Turnerschaft 1912 e.V. Mülheim-Ruhr-Saarn
Turnerschaft 1912 e.V. Mülheim-Ruhr-Saarn

So finden Sie uns

Platzanlage und Vereinsheim
Mintarder Straße 82
45481 Mülheim an der Ruhr

Öffnungszeiten Geschäftsstelle:
Mo.-Do. :  9.00 Uhr - 12.00 Uhr
Mo.       : 15.00 Uhr -18.00 Uhr

Tel.: 0208 / 481080
Fax: 0208-9416905

info@turnerschaft-saarn.de

www.turnerschaft-saarn.de

 

 

 

Der starke Rücken

 

Das Angebot „starker Rücken“ übt spezielle gymnastische Übungen zur Stärkung der Muskulatur ein. Durch das regelmäßige Trainieren wird die Stützfunktion der Muskeln deutlich verbessert und somit die Wirbelsäule entlastet.

Denn: nur eine starke Rumpfmuskulatur (nicht nur die Rückenmuskeln) stabilisiert unsere Wirbelsäule und kann Rückenproblemen vorbeugen oder sie auch lindern.

Bei schon bestehenden starken Rückenbeschwerden muss natürlich der Arzt entscheiden, ob und wann Wirbelsäulengymnastik durchgeführt werden darf.

 

Trainingszeiten :

Mo. 17:00 - 18:00

   

Studio Dauerangebot Wertkarten 18,- € / 44,- €

 

 

Do. 18:00 - 19:00

Studio Dauerangebot Wertkarten 18,- € / 44,- €

In meinem Kurs trainiere ich den ganzen Körper durch Ausdauer- und Koordinationsübungen,
Mobilisationsübungen, Core-Training und Dehnungsübungen. Zum Schluss gibt es immer
eine kurze Entspannung. Das Training erfolgt mit dem eigenen Körpergewicht, mit dem
Gymnastikball, Hanteln und vielem mehr.

 

Trainingszeiten :                  Mo.        18:00 - 19.00                  Studio Dauerangebot

                                                                                                  Wertkarten 18,- € / 44,- €

 


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